SPF雖然是防晒的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有79%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙面板的正常分泌與呼吸。根據面板醫學專家的研究，以東方人的膚質來說，日常防護可選用SPF10～SPF15的防晒品;如果從事游泳、打球等戶外休閒活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成負擔。我們在購買防晒產品時，一定要仔細閱讀說明，選擇適當防晒係數(SPF值)的產品，還要搞清該產品有無防UVA的功能，這樣，您才能買到您需要的產品。
根據面板科專家的研究，最適當的防晒係數是介於SPF15到SPF30之間即可，因為，一般來說，SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防晒係數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外，由於防晒係數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬於化學性防晒的高係數防晒品，在經過長波紫外線的照射下，吸收熱能後，多半會轉換成其它物質，導致肌膚出現過敏的現象，所以，我們要特別提醒你，在挑選防晒產品時，除了考慮防晒係數之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最後的決定。
