通常自然環境下SPF值以8～12為宜。防晒指數值並非越高越高，越高對肌膚刺激性越大。夏季最多個必須防晒指數值在30至40的防晒乳。
要不是碰傷的肌膚，通常情況下沒必需用SPF指數值很高的防晒乳。SPF指數值是基礎理論標值，同樣r的SPF指數值對不一樣面板型別有不一樣的實際效果。例如自己哪些防晒品都無需，要太陽光下暴晒15分種後晒黑了，那麼假如他應用SPF15的防晒乳，基礎理論上能夠抵禦225分種的太陽。可事實上人要出汗，用不上多長時間，防晒乳就會被汗稀釋液，防晒隔離實際效果也就大變弱，因此通常都必須隔兩三個鐘頭補塗一回。
能夠依據不一樣的自然環境挑選不一樣的SPF指數值商品，假如防晒指數過高，反倒非常容易刺激性肌膚。如上下班，用SPF8－SPF12可以了；室外可挑選SPF15－SOF20的商品；去沙灘或玉龍雪山則可挑選SPF20－SPF30商品；假如是碰傷的肌膚則要挑選SPF30左右的商品。在買防晒乳時不必只看SPF指數值，也要看有木有PA標誌。SPF能夠避免紫外光中的UVB，避免晒黑，而PA是對UVA的安全防護，避免晒傷。
