吃什麼零食不發胖還健康

不發胖還健康的零食種類主要包括以下幾種：

首先，可以選擇一些果脯或者果乾類零食。在零食中含有豐富的維生素，也保留了水果的一部分營養物質，比如水果的抗氧化作用，而且多吃此類零食的話，也有助於促進胃腸的蠕動，所以不發胖而且健康，是比較優質的零食選擇。

其次，堅果類的食物也是比較合適的零食選擇。諸多堅果類的食物可以促進腦發育，不過由於其中含有的油脂類比較多，建議少量食用，少量食用堅果類食物不易發胖，而且還比較健康。

而對於這幾類零食，雖然比較健康，但是儘量選擇在兩餐之間服用。