什麼零食最健康

健康的零食有很多，例如：

1、堅果炒貨類，如花生、核桃、開心果、瓜子、杏仁等食品。堅果炒貨類零食儘量選擇原味，因為其他味道的堅果炒貨會加入糖、鹽等，會額外增加熱量，且不宜清淡口味的培養。

2、水果乾類，如葡萄乾、蘋果乾、獼猴桃幹、幹棗等食品。水果乾類零食選擇天然、新增劑少的，在購買時，看包裝背面的食品配料表，優先選擇配料表中新增劑少的。

3、天然水果蔬菜類，如蘋果、橘子、草莓、西紅柿、黃瓜等食品。天然水果類食品可隨意選擇。