吃夜宵第二天怎麼補救

吃完夜宵後的補救方法有以下幾種：

第一種，要注意消化，可以吃一片山楂來消食，而且吃完夜宵後，要起碼一個小時左右再去睡覺，否則會增加腸胃的負擔。

第二種，可以適當的運動，站立或者行走30分鐘，也可以去健身房運動一個小時左右，然後洗個熱水澡再睡覺。

第三種，吃完夜宵後可以選擇吃一些水果進行解毒，如香蕉、獼猴桃等。夜宵吃一次兩次可以，但千萬不要多吃。