吃夜宵第二天怎麼代謝

夜宵中的食物，大多是高脂肪、高膽固醇的食物，食用後會造成人體內血脂含量的突然升高，嚴重危害身體健康，還容易引發“三高症狀”。人體正常的代謝規律中，排鈣的高峰期是在進餐後4~5個小時。吃夜宵第二天代謝方法：要注意消化，可以吃一片山楂來消食。可以適當的運動，站立或者行走30分鐘，也可以去健身房運動一個小時左右，通過運動來進行消耗熱量。