阿膠粉一天吃多少克

正常阿膠粉一天喝：5-10g溫開水沖服，用約100毫升50度溫開水衝調後飲用，亦可根據個人喜好加入牛奶、果汁、將蜂蜜水、湯中攪拌均勻後食用。

想要預防和緩解老年人骨質疏鬆，每次取4-9克，維持1-3個月；

滋潤面板，使面板紅潤細膩有光澤：每次5-6克，3-6個月；

長期服用：每天最多不超過12克，增強免疫力、提高記憶力和舒緩學習的緊張情緒。