護膚的食物有哪些

面板是人體的保護傘，而且面板可以給人第一印象，但是很多人的面板都有問題，好的面板需要細心的呵護，化妝品的化學成分多，所以面板還是要靠食物的作用，很多食物都有護膚的作用，現在就告訴大家。步驟閱讀

經驗步驟：1

首先給大家介紹的是西紅柿，西紅柿的西紅柿素可以促進人體的激素分泌，這樣的話會讓人體面板看起來比較有光澤，而且西紅柿裡有很多的水分，可以給面板補充充足的水分。

其次給大家介紹的是魚類，這類食物的營養非常豐富，關鍵是他能夠是人體內的黑色素陳定下來，這樣的話沉澱的黑色素就容易隨著血液排出到體外，所以人體的面板就不會顯得黑了。

最後給大家介紹的是橙子，橙子裡含有豐富的維生素C.維生素C可以減緩細胞的老化，同時也能夠快速的除去老化了的細胞。這樣的話面板就會越來越嫩了，面板就會越來越紅潤哦。