靠牆站立形體訓練手怎麼放

形體訓練靠牆站立手自然垂放即可。靠牆站立，讓身體背靠牆，肩胛骨，後腦勺，腳後跟呈點接觸。

形體訓練是一項比較優美、高雅的健身專案，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習，結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態，培養高雅的氣質，糾正生活中不正確的姿態。