怎樣才能促進排汗

有以下幾種方法可促進排汗：

溫敷毛孔，準備一條溼熱的浴巾，把自己的手臂和雙腿還有後背溫敷五分鐘，讓毛孔自然排汗。陽光下漫步，陽光是讓身體出汗的一個因素，掌握好準確的時間來進行晒太陽很重要，最佳的晒太陽時間是上午的6點到10點和下午的4點到6點，每天35分鐘左右，這段時間的陽光比較的溫暖又不強烈，漫步可以讓身體出汗。花草茶，喝熱茶能讓器官放鬆，代謝也會更加順暢，可以讓身體發汗的能力逐漸的恢復。