小蘇打就是碳酸氫納(nahco3),它是製作麵包糕點時的一種配料,能使麵包膨脹.絕對沒有減肥可以減肥的是蘇打。蘇打(碳酸)可以中和胃酸,形成飽腹感.早上:蘇打餅乾2片,蘇打水1杯.中午:米線1碗,蘇打水1杯.晚上:蘇打餅乾5片,酸奶1瓶:1／少量蘇打粉和溫開水勾兌即可．2／採用時間不超過一週．3／蘇打水即碳酸水，但決不是碳酸飲料．
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