亞麻籽粉能減肥嗎

亞麻籽粉能減肥，亞麻籽的飽腹感強，膳食纖維含量高，膳食纖維不被消化吸收，還能夠促進腸蠕動，改善便祕，所以說亞麻籽粉對於減肥有幫助。亞麻籽是亞麻的種子，主要成分是脂肪、蛋白質和膳食纖維，膳食纖維是糖類的一種，但是在動物體內不會被消化吸收，還能夠促進腸的蠕動，促進腸胃中的垃圾排出。亞麻籽的飽腹感強，只吃一點就能有飽的感覺，所以在減肥期間是非常適合吃亞麻籽的。