能量推薦攝入量等於

能量推薦攝入量等於該人群的能量平均需要量。

1、能量推薦攝入量應以個體消耗量而定，原則上應保持能量攝入與能量消耗的平衡。活動量大的個體其能量攝入應適當高一些；

2、不同人群由於身體構成及活動量的不同，對能量需要量亦不相同，因而有不同的能量供給標準。當能量供給過多，即攝入量大於消耗量時，多餘的能量以貯能形式變成皮下脂肪，體重得以增加。當能量供給過少，即攝入量小於消耗量時，機體則會動用皮下脂肪來滿足其能量需要，體重因而降低。