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一天喝多少水最好

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一天喝多少水最好

1、大家都知道一天當中需要喝八杯水,這八杯水說的是每一杯都是在300毫升左右的,也就是2400毫升,2400毫升是我們24小時需要的一個身體代謝的一個液體量,同時還應該要保證小便正常,另外還能夠供應身體的一個代謝。

2、另外,如果患者有一些感冒,或者是有一些消耗性的疾病的話,可能他水的需求量也會有增加,這個時候可以適當的增加1000到1500毫升來進行治療。

3、同時建議大家應該要注意,也不要每天喝太多的水,如果喝太多水的話很有可能會導致水腫,另外,尤其是在晚上睡覺之前喝水的話,很有可能會導致面部的浮腫,或者是眼皮虛腫的現象。