一般來講，當人們處於較為寒冷的環境中時，其手部會因為刺激作用而出現抽筋的情況，事實上，造成手抽筋的原因是有多種的，下面我們就來對手抽筋的原因進行詳細的瞭解。
經驗步驟：
因素一：外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
因素二：疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。
因素三：在生活中，很多老年女性會經常出現手抽筋的情況，這一般是與其體內雌激素水平下降的緣故有關的，導致骨質疏鬆，使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
注意事項：
在弄清了手會抽筋的原因後，手易抽筋者在平時的飲食選擇中，可以多吃奶製品等可補鈣的食物。
