天氣熱出汗好嗎

天氣熱出汗的好壞取決於出汗的多少。因個人體質及環境等因素影響，每個人出汗的量的多少也因人而異，出汗較大可能達到1千到3千毫升。

天氣熱正常的出汗有利於促進身體新陳代謝、排除體內毒素，提高機體免疫力;出汗還有利於促進血液迴圈、增強血管壁彈性，預防高血壓、動脈硬化等;出汗還能緩解日常生活的壓力，促進身體排熱。

天氣熱如果出汗過多，常伴隨臉色蒼白、心慌氣短，大量出汗會導致體內鈣質的缺失，嚴重時甚至引起脫水，非常危害機體的健康。