那些硬殼果實可以生吃

可生吃的有

1、核桃；功效: 核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。

2、板栗；功效:治療腰腿無力，起到強筋壯骨作用；保健脾胃，緩解脾虛。

3、花生；功效:能促進身體發育，促進細胞生長提高智力，抗老防衰的作用。

4、腰果；功效:有補腦養血，補腎，健脾，下逆氣，止久渴的作用。

5、開心果；功效:富含油脂，有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。