最宜人的室內溫溼度是：冬天溫度為18至25℃，溼度為30％至80％；夏天溫度為23至28℃，溼度為30％至60％。在此範圍內感到舒適的人佔95％以上。在裝有空調的室內，室溫為19至24℃，溼度為40％至50％時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、溼度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃，溼度應是40％至60％，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷，工作效率高。
據生理學家研究，室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能，由於散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。冬季，如果室內溫度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由於室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，面板過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。因此，科學家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。
