香蕉和水能一起吃嗎

香蕉的纖維比較長，有很好的粘連作用。因此，香蕉有通常說的滑腸的作用，即有利於排便，一般如果出現便祕等排便困難的症狀時，可以通過食用香蕉來進行緩解症狀，如果邊吃香蕉邊喝水，可能會導致拉肚子。

香蕉含有豐富的鎂元素，具有舒緩情緒、鎮靜的作用，還含有泛酸等成分，能緩解心理壓力，使人變得開心起來，緩解因為精神緊張引起便祕的情況，而水白蜜中的維生素、葡萄糖、鈣以及磷等物質，可以滋潤神經系統，調整神經系統紊亂，所以香蕉蜂蜜水對於緩解便祕有一定程度的輔助作用。