踢足球可以減肥嗎

踢足球是一種減肥最快的運動，因為踢足球減肥可以運動全身。物理力學讓足球比賽成為減肥、增強力量和有氧運動的理想方式。且因為由此結成的社會關係網和對比賽興趣的增加，踢球者比跑步者更容易形成規律，儘管跑步一直被認為是最機動靈活的鍛鍊方式。踢球16周之後人們的攝氧量、肌肉群和身體狀態，包括耐力、間歇性運動和跑步能力都得到提高。