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板栗怎麼蒸的
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準備原料新鮮板栗500克;將板栗先放到
水裡
泡10分鐘,把飄起來的給扔掉,因為飄起來的是壞的,再將板栗洗乾淨,瀝乾水分;用刀在板栗背上切一刀;放入蒸鍋籠屜上,大火上汽後,轉中火15分鐘,看到板栗
開口
即可;注意事項:栗子的
營養
保健價值雖然很高,但也需要食用得法栗子不能一次大量吃,吃多了容易脹肚,每天只需吃6至7粒,堅持下去就能達到很好的滋補效果。
標籤:
板栗
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