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菠蘿和小米粥不相剋,且兩者營養互補,具有補脾養胃,安神助眠的功效。
菠蘿小米粥的做法:
1、準備材料:小米20克、菠蘿2塊、紅棗5顆、枸杞0.5克;
2、鍋中加入適量水燒開;
3、將洗過的小米倒入鍋中熬至開花;
4、放入切好的菠蘿和紅棗繼續熬煮10分鐘左右;
5、放入枸杞熬煮5分鐘左右,粥粘稠即可。
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