一：堅持不懈身心健康的健身運動
肌肉牢固得話，才可以烘托起胸部人體脂肪及其抵抗乳房下垂問題。而平常多掌上壓、慢跑、健身操及其擴胸運動等，都可以合理地鍛練胸部肌肉，另外協助胸部一切正常生長髮育。
二：有利於女孩胸部發育的食材
食材裡能出示一定量的營養成分融合適度的胸部鍛練，針對乳房的生長髮育會更為合理。為推動青春發育期胸部發育，可以吃一些含有維生素E及其有益生長激素代謝的食材，如包心菜、花椰菜、葵花油、食用油和食用油等針對與生俱來胸平的女士，還應多吃一些發熱量高的食材，如蛋類食品、豬瘦肉、花生仁、核桃仁、白芝麻、豆類食品、食用油類等。
三：推拿相互配合美乳霜
除開以上的2個方式外，按摩豐胸便捷易行，簡易合理。可是針對單純性的推拿而言僅僅一種輔助的專用工具，需要相互配合快速豐胸商品，多管其下，實際效果才會出去。營養成分加推拿是最立即、最快速豐胸方式，也是當今女士最青睞的豐胸的方法之一。
