如何提高血管彈性

隨著年齡的增長，血管壁的彈性會越來越小，而且脆性也會增加。增加血管彈性的方法最好的就是有氧運動。有氧運動能加速機體血液迴圈，提高新陳代謝，提高血管壁彈性。另外，多食用含多不飽和脂肪酸高的食物和少吃油膩垃圾食物，飲食宜清淡，可以提高血管彈性。