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白西蘭花和綠西蘭花的哪個營養好
經驗
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白色的一般叫做花菜，綠色的叫做西蘭花。是一種菜，都叫花椰菜。區別，白花菜和綠花菜的
營養
、作用基本相同，綠花菜比白花菜的
胡蘿蔔
素含量要高些。西蘭花花青素對人體有好處，建議多吃西蘭花。
標籤：
西蘭花
營養
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