蛋白質與總熱量有什麼關係

脂肪，蛋白質都是屬於熱能營養元素，可以轉化成能量提供給身體使用，1克蛋白質可以釋放4大卡熱量，1克脂肪可以完全釋放9大卡熱量。有氧運動可以將脂肪和蛋白質轉化成能量提供會給身體使用，實際上身體中主要提供熱量的是碳水化合物，其次是脂肪，最後才是蛋白質。