吃碧根果的好處有以下幾點：美容養顏、治療膽結石、預防心血管疾病。
1、美容養顏
現代女性越來越注重外在，特別是注重護膚養顏，每年的投入都很大，碧根果就具有美容養顏的作用，常吃對面板有好處的。
2、治療膽結石
隨著人的生活水平的提高，大魚大肉的生活也提高了人患膽結石的機率。而碧根果裡面含有丙酮酸，可以有效的促進膽結石的溶解、消退。
3、預防心血管疾病
隨著生活水平的提高，油炸食物、油膩的食物也進入我們的視野，偏偏它們的味道都是極好的，進而促使心血管疾病的概率增加了。而碧根果富含精氨酸、油酸、抗氧化物質，對身體有益，可有效預防心血管疾病。
