水果果糖對身體有害嗎

適量的果糖對身體無害。果糖是一種簡單的糖，極易溶於水，在許多食品中存在，和葡萄糖、半乳糖一起構成了血糖的三種主要成份。蜂蜜、樹上的水果、漿果、瓜類以及一些根類蔬菜等含有果糖。果糖也是蔗糖分解的產物，蔗糖是一種雙糖。