一天吃幾粒花生最好

每天80至100克花生即可；食用花生對人體有很大好處，能夠健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥，病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果；但如果生食過多，易引起腹瀉，炒食過多，易於燥火，使眼、口、鼻乾燥。