生吃花生的好處一天吃多少為好

生吃花生的好處：生食花生不但可防口脣乾裂、煩渴、聲啞失音、口腔糜爛、便祕、痔瘡、肛裂、胃脹胃酸過多、營養不良症，而且對預防口角炎、乾眼病、骨質增生、溼疥、皮炎、腳氣病等維生素缺乏症狀更佳.

每次十粒，每天一次為好。花生含油脂過高，不宜大量食用。