每天吃點生花生有什麼好處

每天吃點生花生的第一個好處是可以潤腸通便，因為生花生當中富含有豐富的油脂，對於腸道有著很好的潤滑的作用，因此對於便祕、便幹、排便困難的人，如果每天吃點生花生，有著很好的促進排便的好處。

第二個好處是可以健脾養胃，如果有脾虛不運、反胃不舒、消化功能下降，所導致的營養不良，如果適當的每天吃點生花生，通過健脾養胃、提高脾胃的運化功能，能夠很好地促進營養素的吸收，對於糾正脾胃失調所導致的營養不良的好處會非常的明顯。