每天吃一粒維生素e好嗎

1、維生素E不能長期的使用，會有很多的副作用的。

2、維生素E（VitaminE）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。

3、建議平時養成好的生活習慣，不熬夜，保持心情愉快，飲食要多樣化，多吃水果蔬菜，不要偏食，多運動增強體質。