求光波微波爐的一些菜譜

微波爐菜譜 :

1 微波爐菜譜--蒜泥白肉 材料 生淨帶皮豬後腿肉250克 調料 蔥2根，姜3片，蒜泥、色拉油各1大匙，白糖、米醋各1小匙，醬油2大匙，辣椒油少許 操作：將肉洗淨，加入蔥姜；器皿中放1大匙色拉油，把加好蔥姜的肉放入器皿中，高火4分鐘後取出，切薄片排盤；淋上拌勻的蒜泥、白糖、米醋、醬油、辣椒油即可。

2 雲白肉 材料 醃豬肉400克，黃瓜半條 調料 椒鹽、胡椒粉各少許，紹酒半杯，姜5片，蔥（切為5釐米長段）1根；紅辣油1中匙，白糖、米醋各2中匙，醬油