健身喝酵母蛋白粉好嗎

健身可以和酵母蛋白粉。

酵母蛋白粉是存在於天然酵母中的一種優質完全蛋白粉。酵母也是天然的營養來源和營養載體，其營養成分具有“三低四優”的特點，即低脂、低糖、不含膽固醇，富含優質完全蛋白粉質、完整的B族維生素、以生命結合態形式存在的多種礦物質和功能膳食纖維。酵母是補充優質完全蛋白粉質的絕佳來源。

健身後，喝酵母蛋白粉有利於緩解肌肉疲倦無力。長期食用酵母蛋白粉，配合健身可以達到增肌的效果。