經常睡眠不足會得糖尿病嗎

長期睡眠不足易導致糖尿病。有專家認為,長期睡眠缺乏(晚上睡眠時間為5~6小時甚至更少)與年齡增加造成胰島素抵抗的效果是一樣的。他們發現,和那些每天睡眠時間為7~8小時的調查者相比,每天睡眠時間是小於或者等於5小時的人,患糖尿病的風險要高出2.5倍;睡眠時間為6小時左右的人,患糖尿病的風險會高出一般人1.66倍。相應的,這些人出現糖耐量減退的危險較睡眠時間正常的調查者,分別高出1.33倍和1.58倍。