月經可以吃紫薯糖水嗎

紫薯性平，所以可以在月經期間食用。但是，很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情況，此時，吃紫薯可以會影響食慾。

紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有百分之二十左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大量藥用價值高的花青素。