吃了一個牛油果會胖嗎

吃了一個牛油果不會胖，適當的吃些牛油果是不會發胖的，不是說只要吃了牛油果就會發胖。牛油果本身所含的熱量比其它水果要高一點，而且它所含的營養物質很豐富，但是牛油果可以很好幫助我們控制好食慾，只要控制好攝入量就可以不用擔心發胖了。

1、牛油果適合飯前2小時食用，牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，飯前2小時食用可以充分吸收牛油果中的營養成分。

2、牛油果適合飯後1小時食用，牛油果中含有一定的纖維素和脂肪，可以促進腸道蠕動，同時有潤腸的作用，可以促進吸收和排洩。