每天早上吃一個蘋果會不會胖丫

每天早上吃蘋果可以補充糖類有助於消化，不會發胖：

1、蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助於消化，蘋果富含糖類，酸類，芳香醇類等物質，科學研究，一隻蘋果含五克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需要的百分之二十；

2、蘋果富含豐厚的果膠，果膠是一種可溶性纖維，可下降血壓和血糖，還能夠下降身體中的壞膽固醇水平，而且還能夠像別的纖維素相同，可協助消化系統保持健康的狀態，果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的效果；