吃的鹹對人身體有害嗎

吃的鹹對身體有害。因為鹽的主要成分是氯化鈉，氯，鈉和鉀是人體電解質主要成分。鈉在細胞外，鉀在細胞內，共同維持身體細胞內外滲透壓，水分和酸鹼值的平衡。平衡打破後，鈉含量增多，會對人體造成危害。鹽的攝入量一人一天約6克為宜。超量易引發高血壓,動脈硬化，中風，腎臟病等。過多攝入鈉會增加腎臟負擔，升高血壓，造成組織脫水，增加胃癌風險，加劇經前期不適，會增加鈣流失，造成骨質疏鬆。