“無糖飲料”是什麼的更健康嗎

無糖飲料是指不含蔗糖的飲料，即澱粉水解的糖類，如葡萄糖、麥芽糖、果糖等，一般採用糖醇和低聚糖等不升高血糖濃度的甜味劑作為糖的替代品，例如蘇打水、木糖醇飲品等；通常認為比含糖飲料更健康。

在無糖飲料中，最提倡喝的是茶類飲料，如綠茶、花茶、烏龍茶、大麥茶等。茶類飲料好處多多，例如綠茶富含防止老化的穀氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等，具有利尿、消除壓力的作用。而且茶對降血脂有好處。