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1、你的這種情況可能是腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可給予推拿按摩，理療，鍼灸，針刀，內熱針，銀質針，活血化瘀的中成藥，浮針等方法治療。平時避免久站久坐，一定要注意多運動。
2、考慮有腰間盤突出壓迫坐骨神經的可能得了腰椎間盤突出，壓迫神經引起的，建議積極治療。
3、你的情況考慮還是肌肉勞損導致的異常的，是需要注意的，建議你平時最好適度的休息，不要勞累，可以做做理療按摩緩解不適的症狀治療的
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