練習瑜伽大腿後側疼怎麼辦

練習瑜伽大腿後側疼可以適當熱敷一下，過幾天就能恢復正常了的，以後運動一定要以兩小時後無痛為原則就好，避免著涼，大腿後側容易拉傷，特別是靠近坐骨的位置。

練瑜伽，比拉伸大腿後側更重要的，是保護大腿後側。大腿後側最常見的受傷位置，修復需要時間、耐心和堅持，可能需要半年甚至一年才能停止疼痛。當大腿肌肉沒有正確啟動時，這條肌腱就會被拉傷一次。