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怎麼樣可以輕鬆跑完800米
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熱身運動不管做什麼運動,一定要做熱身運動,只有做了熱身運動,這樣才可以經舒張你全身的脛骨,只有這樣才不會到時候跑的時候造成肌肉拉傷。將要跑上彎道的時候就勻速跑,到了下彎道的時候要加速。每次
跑步
,不管是誰,都
會有
一個極點,只是這個極點會因為男女性別的不同,體質的不同,以及當天狀態等各種因素的干擾,每一個的極點到來的時間也不同。手腦
輔助
。到達極點指揮你的手臂擺起來,這時候速度自然會提起來,熬過極點,終點就在面前。
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