怎樣快速提高800米跑步成績

具體方法如下：

1、注意節奏，第一圈最好比第二圈快2秒，勻速跑。

2、用嘴巴輔助呼吸，最好可以舌尖輕頂上顎，也可以不頂，呼吸注意節奏，一般兩步呼吸一次。

3、跑八百米會有一個極限，可以不斷給自己加油打氣，不要停下來，儘量把步幅拉大，擺臂的幅度也加大。

4、需要經常練，找到適合個人的感覺和個人的節奏。

5、經常進行長跑訓練。鍛鍊肺闊量和耐力，必要的還需要進行力量訓練，比如蹲槓鈴等。