補腎壯陽食物有哪些

1、補腎壯陽的食物由很多種，比如說有枸杞、阿膠、大棗、韭菜、白菜等，能夠很好的補腎壯陽。但是對於吃食物來補腎，效果並不是很好，這是需要長時間的進行食補才能夠達到補充的目的。

2、一般可以通過服用一些補腎或者壯陽的藥物來進行，注意這些才能夠達到治療的目的，也是補得很快的。平時最主要的就是要多注意休息，不要熬夜，適量的做一些體育運動，能夠有效的幫助身體增加抵抗力。