男人吃什麼補腎壯陽

1、補腎壯陽可以多吃核桃仁、龍眼肉、板栗、雞肉、羊肉、羊腰子、驢肉、豬肝、豬肚、鵝蛋、榴蓮、荔枝、韭菜、蒜薹、山藥、芡實、茯苓、刀豆、黃鱔、石榴、大棗、生薑、大蒜、橘子、櫻桃等溫性飲食物。

2、此外，黑色食物和鹹口的食物，無論是腎陰虛、腎陽虛、還是腎精不足等患有任何腎虛證的人群，都可以選擇這兩類食物來補腎。正如中醫說，“五味所入，鹹入腎”、“腎在色主黑”。