女人補腎的食物有哪些水果蔬菜有

1、栗子：中醫認為慄有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝等功效。

2、桑椹：桑椹具有食用及中藥材之用，具有補腎養血、強心安神的藥用；

3、荔枝：荔枝既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸症；

4、龍眼：龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。

5、核桃：核桃具有極高的營養價值。有清肺止咳、補腎養陽、潤膚黑髮、潤腸通便、養血安神、抗老防衰的功效；

6、黑芝麻：補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病。