孩子總做噩夢怎麼回事

孩子做噩夢的原因：

1、心理因素

睡前過度緊張、過度興奮、例如孩子初次離開父母在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症。睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。

2、吃辛辣食物

一項研究顯示，晚睡前吃辛辣食物和不吃辛辣食物的兩組被試者的睡眠情況相比，吃辛辣食物休息時，醒來的次數更多，睡眠質量更差。這說明辛辣食物能提高體溫，從而擾亂睡眠。

3、食物的脂肪含量

有人研究發現白天吃高脂肪食物越多，睡眠質量越差。脂肪含量高的食物可能對夢有消極影響，容易讓人做噩夢。