什麼蔬菜和水果含維他命CB

第一，富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等；富含維生素C的蔬菜有西蘭花、白菜、西紅柿、蒜苗、菠菜、蘿蔔、苦瓜、甜椒、豌豆等。

第二，富含維生素B的水果有香蕉、葡萄、梨、蘋果、核桃、栗子等；富含維生素B的蔬菜有大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、玉米等。