性格暴躁情緒失控

調節情緒的方法如下：

傾訴。傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，不應把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴。

旅遊。當一個人心理不平衡、有苦惱時，應到大自然去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。

聽音樂。音樂是人類足美好的語言。聽